Hejdå hoppas vi inte ses
föööööör mycket prov. Har 3 STORA prov kvar nu innan sommaren ena på torsdag. Aja the foood. Har skött mig ganska bra. Kan kontrollers det jag äter bättre. Men jag äter normalt. En dag kan se ut, Frukost: 2 knäckemackor m smör och keso
Lunch: maten i skolan, idag var det fisk åt lite fisk men det var så äckligt att ja tog 2 knäckemackor med smör och ost. Middag som jag åt nyss: en liten baguette med smått och gott på. Orkar inte riktigt räkna kalorier osv längre. Tänket såhär isyället. Jag ätrr tills jag är mätt. Inge godis under veckan inga onyttigheter i huvudtaget. Meb tre nål under dagen ska jag vänja mig själv vid. På fredagar kan jag ersätta en måltid med något gott tex kladdkaka chips godis. Eller tex en onyttig maträtt om jag är sugen som donken tacos pizza osv. :) Det bästa är att jag faktiskt inte bryr mig om mat lika mycket längre. Tror jag långsamt börjar komma ur min ätstörning. För nu erkänner jag att det var det jag hade. Jag hsr till och med lyckats köpa brownies till min mamma på morsdag som är på söndag utn att hetsäta upp de själv. Träna gör jag också cykling på morgonen. Min vikt är runt 50 ibland 49 iblabd 51 har inte kollat på ett tsg faktiskt. Tror inte någon läser min blogh längre men om ni har frågar skika mejl till
[email protected] vilket är min fejk account. Men this is a goodbye kommer nog inte blogga mer. Hoppas iaf att jag aldrig mer ska behöva göra det. It feels fine
Hejdå hoppas vi inte ses
föööööör mycket prov. Har 3 STORA prov kvar nu innan sommaren ena på torsdag. Aja the foood. Har skött mig ganska bra. Kan kontrollers det jag äter bättre. Men jag äter normalt. En dag kan se ut, Frukost: 2 knäckemackor m smör och keso
Lunch: maten i skolan, idag var det fisk åt lite fisk men det var så äckligt att ja tog 2 knäckemackor med smör och ost. Middag som jag åt nyss: en liten baguette med smått och gott på. Orkar inte riktigt räkna kalorier osv längre. Tänket såhär isyället. Jag ätrr tills jag är mätt. Inge godis under veckan inga onyttigheter i huvudtaget. Meb tre nål under dagen ska jag vänja mig själv vid. På fredagar kan jag ersätta en måltid med något gott tex kladdkaka chips godis. Eller tex en onyttig maträtt om jag är sugen som donken tacos pizza osv. :) Det bästa är att jag faktiskt inte bryr mig om mat lika mycket längre. Tror jag långsamt börjar komma ur min ätstörning. För nu erkänner jag att det var det jag hade. Jag hsr till och med lyckats köpa brownies till min mamma på morsdag som är på söndag utn att hetsäta upp de själv. Träna gör jag också cykling på morgonen. Min vikt är runt 50 ibland 49 iblabd 51 har inte kollat på ett tsg faktiskt. Tror inte någon läser min blogh längre men om ni har frågar skika mejl till
[email protected] vilket är min fejk account. Men this is a goodbye kommer nog inte blogga mer. Hoppas iaf att jag aldrig mer ska behöva göra det. It feels fine
O M G
jag vägde 49,7 idag :S thats just sickkkkk. Vågar inte ens äta pizza nu :( hur ska jag hålla det här nu då :/ tips tack?
Träning vs Mat
Vad satsar jag mest på? Det är defenitivt maten. Träningen för liksom komma naturligt. Om jag ska till skolan väljer jag gå framför tåg. Eller om jag ska handla tar jag cykeln istället för bussen. Eller så går jag osv.
Resten av träningen trycker jag bara in där det finns plats i mitt ganska "busy" schema. Men brukar få tid till gym, cykling, löpning(väldigt sällan) och powerwalks.
Men jag gillar att skriva om maten mest eftersom det är det som alltid varit mitt stora problem. Stor frukost har faktiskt funkat väldigt bra för mig. Kommer fortsätta med det om dagarna med undantag vissa dagar. Vi får ju se hur länge detta håller men jag hoppas det här är "my thing".
Jag började med att kalla det knäckebröds diet. Men det vart ju mindre knäckebröd i det än väntat. Sen tänkte jag att det faktiskt kan bli en livsstil. Att äta mycket på morgonen och trappa ner det till kvällen. Im happy with this week anyways ville bara skriva av mig lite. Så nu fick jag göra det :D
Kramar Ebba
Thoughts
Det ser bra ut. Ska medela er genom ipod inlägg senare om jag klarade denna diet hela dagen. Kommer bli stolt över mig självdå. Men den är så lätt att följa. Känner ingen hunger någonsin. Och även om jag bliir hungrig kan jag ta mitt mellanmål som jag har mellan lunch och mddag. Det går bra nu kompis det går bra nu. Hur går det för er?
By the way. När mina prov osv är slut kommer jag börja gymma osv igen. Då skriver jag träningsdagbok också. Är så grymt taggad! Ska inte dra ut något i försprång men känner på mig att det här kommer sluta bra.
Gotteligottgott
En sak jag är glad över är att jag inte fick ångest idag över att jag ätit så mycket. Mitt enda problem är att jag oroar mig för mycket. Det gör att jag ersätter mål med godis vilket gör mig ännu hungrigare. Så mitt mål nu ändras. Jag ska försöka inte äta sött. Annars äter jag som vanligt. Kanske borde jag testa LCHF? Men det känns inte som min grej. Åt lite brocoli nyss :). Föresten ska INTE räkna kalorier längre. Får bara ångest av det. Kommer inte sluta bra. Men får inte tappa kontrollen bara. Men jag är glad.
stod nyss emot kex choklad
helt sjukt egentligen. Hade ett ENORMT sug efter kex choklad efter pappa lade fram det framför mina ögon ( tack daddy ). Jag tänkte "skit samma jag kommer ändå inte bli smal". Men sen bar det en annan röst som sa "ingenting kommer bli bättre av att äta den. den kommer vara god ja men efteråt kommer jag få ångest över att jag inte lyckades hålla emot. nu är jag inte ens sugen längre. :D Det var bara det jag skulle säga och att jag kör halvtimmes träning på rummet istället för cykling. Cyklar imorgon på morgonen istället. En sak till. KÄMPA GUYS man kan om man vill. Jag trodde aldrig jag skulle klara att stå emot ett sånt sug. Men sätt er ner framför datorn eller tvn eller lägg er ner en stund. Suget är borta efter max 15 minuter. Tänk på annat! Lycka till ;) / happy girl
