Tankar om morgondagens intag
Frukost(stor): en skål START ( som start på dagen hihi)
med filmjölk + 1 knäckemacka med ost och skinka 500 kcal
Lunch: Knäckemacka 100 kcal om jag är hungrig 2 - 200 kcal
Mellis: Knäckemacka 100 kcal + banan 100 kcal = 200 kcal
Middag: sallad utan pasta 150 kcal? knäckemacka om jag inte blev mätt. 150 kcal Det här är max intaget. Helst mindre.
Resultat minsta: 950 kcal
Resultat mest: 1200 kcal
Skulle vara nöjd med båda eftersom jag är väldigt aktiv om dagarna. Men mest nöjd med första såklart x) Ni får höra hur det gick imorgon kväll
med filmjölk + 1 knäckemacka med ost och skinka 500 kcal
Lunch: Knäckemacka 100 kcal om jag är hungrig 2 - 200 kcal
Mellis: Knäckemacka 100 kcal + banan 100 kcal = 200 kcal
Middag: sallad utan pasta 150 kcal? knäckemacka om jag inte blev mätt. 150 kcal Det här är max intaget. Helst mindre.
Resultat minsta: 950 kcal
Resultat mest: 1200 kcal
Skulle vara nöjd med båda eftersom jag är väldigt aktiv om dagarna. Men mest nöjd med första såklart x) Ni får höra hur det gick imorgon kväll
Kommentarer
Postat av: ch
gilla din blogg, motiverande iaf... bra för dom som vill gå ner i vikt och vara ätstörd...ibland vill jag också det...
Trackback
