Dagens intag
Frukost: en skål med 50 g flingor med mjölk och två knäcke mackor med smör och ost. Allt det där blev 400 kcal när jag räknade ut.
Lunch i skolan: 1 knäckemacka med smör och ost. Var inte så hungrig och blev väldigt mätt. 100 kcal
Mellis: lite mer än en halv reztart 100 kcal
Middag: 1 knäcke macka med ost och smör 100 kcal.
Kvällsmat: 1 knäcke macka med ost smör och skinka 150 kcal?
Resultat: 850 nöjd :)
Lunch i skolan: 1 knäckemacka med smör och ost. Var inte så hungrig och blev väldigt mätt. 100 kcal
Mellis: lite mer än en halv reztart 100 kcal
Middag: 1 knäcke macka med ost och smör 100 kcal.
Kvällsmat: 1 knäcke macka med ost smör och skinka 150 kcal?
Resultat: 850 nöjd :)
Kommentarer
Trackback
